Mysore Style Ashtanga Grundkurs

Verfasst von David Chávez

Lerne Ashtanga Yoga mit David Chávez

Ab 17. Marz

Ein einmonatiger Kurs zur sanften und schrittweisen Einführung in die Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga in einer kleinen Gruppe. Ideal für Anfänger.


Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Ashtanga Yoga in der traditionellen Form, dem Mysore-Stil, lernen möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. In einem für Neulinge angepassten Tempo und zusammen mit anderen Anfängern kannst du die grundlegenden Abläufe und Prinzipien der Praxis kennenlernen: Atmung, Drishti (Blickpunkt) und Vinyasa.


Der Kurs erstreckt sich über vier Wochen und besteht aus vier geführten Einheiten sowie einem unbegrenzten Zugang zu allen Mysore Stunden in diesem Zeitraum. Die geführten Einheiten finden am Dienstagabend statt und die Teilnehmer sind eingeladen, das, was in den geführten Stunden behandelt wurde, in den Mysore Stunden zu üben und vielleicht sogar noch etwas mehr zu lernen.


Nach Abschluss des Kurses verfügst du über die notwendigen Grundlagen, um deine persönliche Ashtanga Praxis weiterzuentwickeln. Du fühlst dich nicht nur sicher, sondern hoffentlich auch inspiriert, an unseren regelmäßigen Mysore Stunden teilzunehmen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit Ashtanga Vinyasa Yoga zu beginnen und ich freue mich darauf, mein Wissen und meine Leidenschaft mit euch zu teilen!


Termine für die geführten Einheiten: 17., 24., 31. 3., und 7.4. um 18:00 Uhr (75 Minuten)


Termin 1: 17.3.

    • Kurzer Überblick über die Ashtanga Vinyasa- und Mysore-Praxis

    • Sonnengrüße A & B

    • Schlusssequenz/ Umkehrhaltungen

Termin 2: 24.3.

    • Stehende Sequenz 1: von Padangusthasana bis Parsvottanasana

    • Einführung in Rückbeugen


Termin 3: 31.3.

    • Stehende Sequenz 2: Utthita Hasta Padangusthasana bis Dandasana

    • Rückbeugen (fortgesetzt)

Termin 4: 7.4.

    • Sitzende Sequenz

    • Fragen und Wiederholung


Kosten: 180 Euro

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Registriere dich hier.


Der aktuelle Mysore Stundenplan bei Anahata Yoga sieht folgendermaßen aus Dienstag bis Freitag jeweils 6:45 bis 9:15 Uhr und Dienstag und Donnerstag von 17:30 bis 19:30 Uhr. Du bist eingeladen, so oft wie möglich zu kommen und kannst deine Praxis zu einem für dich angemessenen Zeitpunkt beginnen, solange dieser in unserem Zeitfenster liegt.


Bei Fragen schreib uns gerne ein E-Mail: yoga@anahata.at



“Ich begann meine Yoga Reise 2007 auf der Suche nach Gesundheit und unterrichte seit 2011 Ashtanga Yoga. Meine Beschäftigung mit Yoga führte mich dazu, einen Master Abschluss in vergleichenden Religionswissenschaften zu machen, Sanskrit zu studieren und mich generell mit Embodiment und Bewegung zu beschäftigen. Ich habe mehrere Studienreisen nach Mysore in Indien unternommen -  dem Ursprung von Ashtanga, und habe in den letzten Jahren bei Richard Freeman und Mary Taylor geübt und bei dem Intensivtraining assistiert. Derzeit studiere ich auch Yoga Philosophie, Pranayama und Asana unter der Anleitung von Ty Landrum, dem ich in der Vergangenheit auch bei seinen einmonatigen Yoga Intensivkursen assistiert habe.

Nachdem ich 7 Jahre lang ein erfolgreiches Mysore Programm in meiner Heimat Mexiko geleitet habe, bin ich vor ein paar Jahren nach Salzburg gezogen und habe zusammen mit meiner Frau Anna diesen Raum eröffnet. Unser Ziel ist es, eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten aufzubauen, die im Yoga ein Werkzeug für Wachstum, Kontemplation und persönliche Entwicklung finden.

Ich beschreibe meinen Unterrichtsstil gerne als gründlich und detailliert, ohne auf Unbeschwertheit, Neugier und einen guten Sinn für Humor zu vergessen. Als Lehrer ist es mein Ziel, die Praxis des Yoga weiterzugeben, und damit meinen Schülern ein Werkzeug zu geben, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Finde es selbst heraus!’’


---- David Chávez



Hinweise:

  • Alle Kurse werden auf Englisch abgehalten. Leider sind meine Deutschkenntnisse noch nicht gut genug.

  • Wir sind davon überzeugt, dass unsere Preise fair sind, aber auch, dass Geld für Menschen mit ernsthaften spirituellen Bestrebungen niemals ein Hindernis sein sollte. Wenn du wirkliches Interesse hast, dir den Unterricht aber nicht leisten kannst, nimm bitte Kontakt mit uns auf und wir werden einen Weg finden.

David Chávez